WARUM TUT UNSER KÖRPER DIE DINGE, DIE ER TUT??

Um mehr Verständnis für unseren Körper aufzubringen, dürfen wir uns immer wieder liebevoll an folgendes erinnern: Unser Körper funktioniert noch wie in der Steinzeit, wie vor tausenden von Jahren. Er ist genetisch fast identisch zu unseren Ahnen. Ok, das ist verrückt. Denn seitdem hat sich unser Leben hier in unserer westlichen Welt komplett verändert. Und diese große Diskrepanz ist nun die große Herausforderung unserer heutigen Zeit. Unser Alltag ist exakt gegensätzlich zur Steinzeit und das lässt uns unser Körper spüren. Wahrscheinlich sind all die Signale und Symptome, die uns unser Körper sendet, kleine Hilfeschreie, um uns daran zu erinnern, was unser Körper alles kann, für was er einmal gemacht wurde. Nämlich sich zu bewegen, sich vielseitig zu bewegen und Dinge zu essen, die er kennt. Selbst wenn wir heute ein aktives Leben führen, kommen wir nicht annähernd an die Bewegung unserer Vorfahren heran. Und das ist auch ok. Aber es ist eben nicht ok für unseren Körper, den ganzen Tag vor dem PC zu sitzen. Long story short, wir leben nicht artgerecht.

Es ist nicht mal ein Wimpernschlag, in Bezug auf unsere Evolution, dass wir hier im Warmen und Trockenen sitzen dürfen. Dass wir regelmäßig Essen finden und uns dafür nicht mehr anstrengen müssen. Unsere soziale und kulturelle Evolution ist so schnell fortgeschritten und unser Körper hat sich nicht in der gleichen Geschwindigkeit angepasst. Das ist häufig die Erklärung, warum unser Körper tut, was er tut, auch wenn das aus unserer heutigen Sicht überhaupt keinen Sinn mehr macht. So kommt es z.B., dass wir viel zu jung beginnen unsere wichtige Muskulatur abzubauen oder warum es für unseren Körper keinen Sinn macht, Gewicht zu verlieren.

Die sehr gute Nachricht ist: all unsere Volkskrankheiten bekommen wir NICHT über Nacht. Wir wachen NICHT eines morgens auf und haben plötzlich Diabetes, Nierenversagen o.ä. Bevor es so weit kommt, sendet unser Körper uns Unmengen von Signalen und Symptomen, z.B. Kopfschmerzen, Blähungen, Rückenschmerzen etc. Drücken wir diese Hilfeschreie aber dauerhaft weg, weil wir gerade keine Zeit haben, um uns um sie zu kümmern oder weil wir Angst haben, oder ignorieren wir sie gar, werden sie immer lauter. Dann wird aus einem Rückenschmerz vielleicht ein Bandscheibenvorfall oder aus einem Kopfschmerz Migräne etc. 

Da fällt mir direkt ein altes chinesisches Sprichwort ein „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“

Aus meinem Berufsalltag weiss ich, dass Ernährung eine der individuellsten Dinge der Welt ist. Und ich wünschte so sehr, es wäre nicht so. Ich wünschte es gäbe DIE EINE SCHABLONE, die wir jeder Person überstülpen könnten, und die für uns alle funktioniert. Die gibt es aber leider nicht.
Was es aber gibt, sind ein paar grundlegende Dinge, die für uns ALLE gleichermaßen gelten und funktionieren. Und was noch viel großartiger ist: wir ganz viel selbst in der Hand, auch wenn wir natürlich immer wieder auch „fremdbestimmt“ sind und unterschiedliche genetische Dispositionen haben.